Đôi nét về Phan Ý Ly

PHAN Ý LY

Người sáng lập, Như Là
http://nhula.net

Sinh năm 1981
Sống tại Nha Trang, Việt Nam

TRÌNH ĐỘ HỌC VẤN

Thạc sĩ Sân khấu và Truyền thông vì Phát triển

  • Tốt nghiệp loại Xuất sắc (Distinction), năm 2004 – 2005
  • Đại học Winchester, Anh
  • Học bổng Chevening (Chính phủ Anh)

SÁNG LẬP VÀ ĐIỀU HÀNH

Nhula.net – cộng đồng trực tuyến (2021 – nay)

  • Cộng đồng 6000 thành viên, chủ yếu là người Việt Nam từ 18 đến 70 tuổi, cùng thực hành để nhận ra tự do toàn diện.

Lạt Mềm Buộc Chặt – cộng đồng trực tuyến (2013 – 2020)

  • Cộng đồng hơn 16.000 thành viên, chủ yếu là phụ nữ trẻ Việt Nam từ 18 đến 50 tuổi, cùng chia sẻ về thân, tâm, cảm xúc và sức khỏe tình dục trong đời sống hàng ngày.

Mạng lưới Facilitator Nghệ thuật tại Việt Nam (2010 – 2011)

  • Hơn 60 thành viên từ các lĩnh vực phát triển xã hội, giáo dục, sức khỏe tâm thần cùng gặp mặt hàng tuần để trao đổi thực hành về nghệ thuật như múa, kịch, múa rối, vẽ, đất nặn… phục vụ phát triển con người.

Life Art Co. Ltd, Việt Nam (2010 -2015)

  • Doanh nghiệp xã hội cung cấp tư vấn và đào tạo cho nghệ sĩ, giáo viên, nhân viên xã hội, cá nhân trong lĩnh vực phát triển bản thân qua các phương pháp như kịch áp bức, kịch ứng biến, kịch giáo dục, kịch sáng tạo, sân khấu tái hiện)…

SameStuff Theatre, Việt Nam (2006 – 2012)

  • Nhóm sân khấu thể nghiệm độc lập gồm 7 nghệ sĩ trẻ từ 17-25 tuổi tại Hà Nội, sử dụng nghệ thuật biểu diễn để chuyển hóa xã hội.
  • Tác phẩm kết hợp chuyển động cơ thể, múa rối, bóng, mặt nạ… nhằm khơi gợi thảo luận về “những vấn đề không tên” của giới trẻ.

KINH NGHIỆM TRỰC NHẬN VÀ QUAN SÁT CƠ CHẾ VẬN HÀNH THÂN TÂM

2012

  • Tham gia 30 phút hướng dẫn trực tuyến của Mooji; trực nhận về Tánh Không ngay tại thời điểm đó, trực nhận sự rỗng lặng tỉnh táo tự nhiên, nhận ra cảm xúc, cảm giác, suy nghĩ, thân thể.. không phải mình. Không còn thân kiến.

2013 – nay

  • Thường rõ biết thân tâm

Cuối năm 2020

  • Thấy biết thân tâm một cách tự nhiên, không có khoảng cách, không còn chủ-khách, không có trong -ngoài.

Đầu năm 2021

  • Bắt đầu tiếp cận kinh điển Phật giáo như một hệ thống tham chiếu để rà soát lại quá trình quan sát thân–tâm đã trải qua và nhận thấy rất khó để tìm đúng Kinh.

Tháng 5/2021

  • Gặp sư Viên Minh (chùa Bửu Long) lần đầu; các trải nghiệm và nhận thức trước đó được xác nhận là phù hợp với tiến trình thấy biết trong Phật học.

Sáng 10/8/2021

Trong một trạng thái tĩnh lặng tự nhiên, trực nhận rõ:

  • thực tại như đang là
  • ý nghĩa của sinh tử và Niết Bàn như hai mặt không tách rời
  • ý nghĩa tổng thể của hành trình tu tập và động lực tìm kiếm của con người
  • không còn nhầm lẫn giữa cốt lõi và phương tiện trong hành trình thoát khổ của mỗi cá nhân.
  • tiềm năng tự giải thoát khổ đau tâm lý ở mọi người và mọi lứa tuổi
  • bản chất rỗng không của “mình” và sự khiêm tốn tự nhiên.

Trong 2 tháng tiếp theo, nhận ra

  • cơ chế hình thành và vận hành chung của khổ đau tâm lý – sau này được xác nhận khi đọc Ngũ Uẩn và 12 Nhân duyên trong Phật Giáo
  • tiến trình chấm dứt khổ đau
  • nguyên lý xả ly/ thanh lọc tâm
  • vai trò và giới hạn của tâm trí trong đời sống con người

Trong 4 tháng tiếp theo, nhận ra

  • bản chất của sự sống
  • nguyên lý “hoạt động” của thần thông
  • cách trí tuệ hình thành ở con người
  • Nguyên lý hình thành của trí tuệ sau giác ngộ.
  • Bản chất của những lần giác ngộ/ kiến tánh và vai trò của chúng trong hành trình giác ngộ, giải thoát

2022 – Nay

  • Liên tục tìm tòi, nghiên cứu và thử nghiệm các phương tiện, hình thức biểu đạt khác nhau để hướng dẫn những người muốn giác ngộ và giải thoát
  • Tổ chức các khoá học trực tuyến để hướng dẫn thấy biết thân tâm tới những ai muốn giác ngộ và giải thoát
  • Tổ chức khoá học trực tiếp tới các đối tượng đã qua tuyển chọn, nhằm hỗ trợ hành giả nhận ra trạo cử vi tế, thực chứng tâm không và vô ngã trong các tình huống không tính trước.

LẬP TRƯỜNG TIẾP CẬN VÀ PHƯƠNG PHÁP LÀM VIỆC

Phan Ý Ly không là thành viên và không thực hành theo bất kỳ trường phái tôn giáo hay hệ thống tu tập cố định nào. Những điểm trùng hợp với các truyền thống được xem là sự nhất quán của chân lý khi được kiểm chứng trực tiếp, không phản ánh việc truyền bá hay đại diện riêng cho bất kỳ tông phái nào.

Các bài viết của Phan Ý Ly tập trung vào việc làm rõ những hiểu lầm phổ biến mà cô quan sát thấy ở người đang thực hành, nhằm giúp người học tháo gỡ các rào cản do chính họ tạo ra để có thể tự thực hành hiệu quả hơn. Cách tiếp cận này không hướng tới việc xây dựng hệ thống lý thuyết hay học thuật, trừ khi việc làm rõ khái niệm là cần thiết để người học trực tiếp nhận ra và thoát khỏi sự ràng buộc do tư duy của chính mình.

Tuy vậy, với chuyên môn (Thạc sỹ) về hướng dẫn ứng tác và ngẫu hứng đa phương tiện cho mọi đối tượng nhằm hướng tới giải phóng con người, phương pháp của Phan Ý Ly luôn tập trung vào việc thiết kế các bài tập trực nghiệm có cấu trúc chặt chẽ, kích hoạt đồng thời các giác quan và làm lộ rõ các khuôn mẫu chấp thủ đang vận hành nơi mỗi người, một cách an toàn và dí dỏm, mà không cần qua bất cứ khái niệm hay khung lý thuyết nào. Đặc biệt trong khoá học 7 ngày Như Không, học viên trực tiếp quan sát và trực nhận Tánh Không ngay trong hành động sáng tạo, ra quyết định và giải quyết vấn đề, không thông qua lý thuyết hay diễn giải khái niệm. (Khoá học này hiện nay không mở cho đại chúng mà chỉ dành cho người đã đạt yêu cầu).

HỖ TRỢ CÁ NHÂN TÌM KIẾM VỀ HẠNH PHÚC & THỰC TẠI

GIÁC NGỘ CƠ CHẾ VÀ GIẢI THOÁT KHỎI KHỔ TINH THẦN

Khoá học Trực tiếp Như Không – nhận ra trạo cử vi tế, thực chứng tâm không và vô ngã (2021 – 2026)

  • Vai trò: Sáng tạo, thiết kế và trực tiếp hướng dẫn
  • Dành cho những người đã biết tới và thực hành tuệ quán đúng và hướng tới giác ngộ, giải thoát

Khoá học Online Tâm Như Là (2026): Hệ thống hoá cấu trúc vận hành thân–não–tâm tạo khổ đau; chỉ dẫn kỹ năng quan sát trực tiếp, nhận diện điểm bám, kết thúc đồng hoá theo tiến trình thực hành giác ngộ–giải thoát.

  • Vai trò: Thiết kế và trực tiếp hướng dẫn
  • Dành cho những người muốn thực hành tuệ quán/ thấy biết thân tâm hướng tới giác ngộ và giải thoát

Khoá học Online Thấy biết Thuần khiết – chia sẻ từ A tới Z các bẫy tinh tế trong quan sát thân tâm và hướng dẫn tự thực chứng tại chỗ (2022)

  • Vai trò: Thiết kế và trực tiếp hướng dẫn
  • Dành cho những người muốn thực hành tuệ quán/ thấy biết thân tâm hướng tới giác ngộ và giải thoát

Hàng trăm video chia sẻ qua Hỏi – Đáp trực tuyến, hỗ trợ chỉ ra các hiểu lầm trong giác ngộ và giải thoát đăng trên mạng xã hội (2019 tới nay)

  • Vai trò: Trực tiếp giải đáp và trao đổi
  • Dành cho những người muốn thực hành tuệ quán/ thấy biết thân tâm hướng tới giác ngộ và giải thoát

Các bài viết hỗ trợ hiểu đúng về giác ngộ và giải thoát (2017 tới nay)

  • Tác giả
  • Dành cho những người muốn thực hành tuệ quán/ thấy biết thân tâm hướng tới giác ngộ và giải thoát

CÔNG TÁC PHÁT TRIỂN XÃ HỘI VÀ CON NGƯỜI

Khoá học Online “Từ Phản Tư tới Giải Phóng ” – Giáo dục tư duy phản biện trong giải phóng con người (2025)

  • Vai trò: Thiết kế và giảng dạy
  • Dành cho những ai muốn hiểu thấu nguyên lý của áp bức và giải phóng con người, và ứng dụng trong giáo dục, khai vấn, đồng hành cùng mọi đối tượng.

Khoá học Online “Cha mẹ Như Là” – đồng hành cùng cha mẹ trong việc đồng hành cùng con cái (2021)

  • Vai trò: Thiết kế và giảng dạy
  • Dành cho những ai đang sống và làm việc cùng trẻ em

Chăm sóc phụ nữ – các workshop có thu phí, Việt Nam (2013 – 2020)

  • Vai trò: Người tổ chức, giảng viên
  • Hàng loạt workshop về giải phóng bản thân khỏi tâm trí, nữ tính, cảm xúc và tình dục, giao tiếp chân thực, tự do thân – tâm – trí, đạt cân bằng và hạnh phúc.

Phát triển bản thân qua sáng tạo – workshop công khai có thu phí (2010 – 2012)

  • Dành cho trẻ từ 6-15 tuổi và người lớn, giúp khám phá bản thân, tư duy phản biện và thể hiện sáng tạo.

Workshop kịch trị liệu – Trung tâm Tâm lý Ứng dụng Sống Phố (SPAP), Hà Nội & TP.HCM (2012)

  • Tổ chức cho 50 chuyên viên tâm lý để giới thiệu kỹ năng cơ bản về kịch trị liệu và ứng dụng thực tiễn tại Việt Nam.

Nghệ thuật chia sẻ – Trung tâm LIN, TP.HCM (2012)

  • Đào tạo 30 nhân viên dự án xã hội và phát triển cộng đồng dùng kịch để chia sẻ và thể hiện cảm xúc, đặc biệt trong nghiên cứu định tính và vấn đề nhạy cảm.

Kịch tương tác – MTV EXIT, Hà Nội (2012)

  • Triển lãm nghệ thuật đa phương tiện về nạn buôn người tại Nhà hát Công Nhân, hợp tác với các nghệ sĩ hàng đầu như Đoàn Hoàng Kiên, Na Sơn, ZTL.

Giải pháp nghệ thuật cho tổ chức, doanh nghiệp (2011 – 2012)

  • Tư vấn các vấn đề như lãnh đạo, làm việc nhóm, giao tiếp, văn hóa tổ chức, sáng tạo, cân bằng công việc – cuộc sống…
  • Khách hàng: AusAID, ActionAid VN, KOTO, OUCRU, Chevening Alumni, CSIP, CGFED, BAT, FPT…

Tiết kiệm năng lượng nơi công sở – WWF Việt Nam (2011 – 2012)

  • Huấn luyện thái độ và hành vi trong tiết kiệm năng lượng cho nhân viên UN, tổ chức phát triển và doanh nghiệp.

Lên kế hoạch dự án về giáo dục truyền thông – Viện phim Thụy Điển & Đài truyền hình giáo dục Thụy Điển, Bộ GD&ĐT Việt Nam (2011)

  • Thiết lập dự án 2 năm giúp trẻ phát triển tư duy phản biện và tham gia làm nội dung truyền thông.

Sư phạm phản biện cho mầm non – Phòng GD Hai Bà Trưng, Hà Nội (2011)

  • Đào tạo hiệu trưởng và phó hiệu trưởng 50 trường mầm non về lý thuyết và thực hành Sư phạm Phản biện.

Workshop phát triển cho người khuyết tật – Trung tâm Nghị Lực Sống, Hà Nội (2010)

  • 20 người khuyết tật chia sẻ và viết lại câu chuyện của họ qua sân khấu.

Tập huấn giảng viên – phát triển bản thân qua sáng tạo (2009 – 2010)

  • Khóa học tiên phong kết hợp lý thuyết và thực hành sáng tạo, do CSIP và British Council tài trợ.

Dự án phim tài liệu “My Life – My View” – Làng nổi Bãi Giữa, Hà Nội (2007)

  • 7 trẻ tự quay, viết kịch bản và lồng tiếng cho phim 45 phút về cộng đồng mình. Phim được chọn trình chiếu tại Liên hoan phim Liên Hiệp Quốc.

Đào tạo nghệ thuật thay đổi hành vi – COHED, Việt Nam (2006)

  • Dành cho cán bộ văn hóa các tỉnh, tài trợ bởi Asia Foundation.

Kịch cho trẻ tham gia – Plan International Việt Nam (2005)

  • Giúp trẻ em tự nói lên mối quan tâm qua sân khấu, tạo điều kiện phát biểu tiếng nói của chính mình.

Kịch phát triển tại Kibera – Nairobi, Kenya (2005)

  • Dùng kịch diễn đàn để tạo đối thoại “bị cấm đoán” trong cộng đồng Kibera.

Tổ chức WPF – Quỹ Dân số Thế giới, Việt Nam (2002 – 2004)

  • Trợ lý chương trình
  • Hỗ trợ tổ chức địa phương cung cấp thông tin và dịch vụ về sức khỏe sinh sản cho thanh thiếu niên.

Chương trình Phát triển Liên Hiệp Quốc (UNDP), Việt Nam (2001 – 2003)

  • Trợ lý dự án kiêm phiên dịch viên

PHIM ẢNH VÀ SÂN KHẤU

Phim Điện ảnh UnBox (sẽ khởi chiếu 2026)

  • Cố vấn
  • Cố vấn diễn xuất

Hãng phim Free Horse (2025)

  • Cố vấn

The Stranger – biểu diễn tại Việt Nam, Anh, xứ Wales (2012)

  • Đồng đạo diễn, diễn viên
  • Vở kịch 90 phút về quyền lực giới, dùng kịch sáng tạo để kích thích tư duy phản biện.

Làm phim lần đầu – với kênh Discovery Asia (2010)

  • Đạo diễn phim tài liệu “Thành phố của những đam mê”, nằm trong 5 kịch bản được sản xuất và chiếu trên Discovery Asia.

Nhìn – biểu diễn tại Philippines, Thái Lan, Việt Nam (2006)

  • Đạo diễn ý tưởng, diễn viên
  • Chủ đề về tình dục ảo qua mạng. Có phần thảo luận sau mỗi buổi diễn. Nhận tài trợ từ Quỹ Rockefeller.

Oe Oe – biểu diễn tại Hà Nội (2006)

  • Đạo diễn
  • Vở kịch đầu tiên của SameStuff, kể về hành trình của một thai nhi từ thụ tinh đến lúc sinh ra.

A Journey – phim tài liệu, Kenya (2005)

  • Đạo diễn, quay, dựng phim về quá trình tự nhận diện của nhóm cộng đồng Kibera, chiếu tại London trước 50 tổ chức NGO.

ẤN PHẨM

  • Tác giả bộ thẻ giáo dục Tỉnh – 101 Bẫy Che lấp Thấy biết Thuần khiết (2025)
  • Tác giả bộ thẻ giáo dục Yêu Tỉnh Thức (2025)
  • Tác giả bộ thẻ giáo dục Minh Mẫn (2025)
  • Tác giả bài viết “Hopeful Youth Drama in Kibera” cho Tạp chí African Theatre: Youth (Nhà xuất bản James Currey, Oxford) (2006)
  • Đồng biên tập và tác giả sách hướng dẫn sức khỏe sinh sản vị thành niên, WPF Việt Nam (2004)
  • Cố vấn sáng tạo cho sách hướng dẫn cho trẻ đường phố, KOTO Việt Nam (2004)
  • Viết bài cho báo in và báo điện tử Việt Nam về các chủ đề: quyền trẻ em, nuôi dạy con, giao thoa văn hóa, du lịch, nghệ thuật phát triển, giới tính, giáo dục…

KINH NGHIỆM QUỐC TẾ

Đã sinh sống và làm việc tại: Ấn Độ, Iran, Kenya, Úc, Philippines, Thái Lan, Singapore, Malaysia, Vương quốc Anh, Thụy Điển, Nhật Bản.

Vai trò: Giảng viên và cố vấn trong các dự án và chương trình hợp tác quốc tế.

Đã đi và trải nghiệm tại: Ấn Độ, Iran, Kenya, Úc, Philippines, Thái Lan, Singapore, Malaysia, Vương quốc Anh, Thụy Điển, Nhật Bản, Pháp, Ý, Uzbekistan, Trung Quốc, Lào, Đan Mạch, Indonesia, Morocco, Nepal

HIỆN DIỆN TRUYỀN THÔNG & KÊNH CÁ NHÂN

  • Tài khoản TikTok cá nhân: 32k người theo dõi
  • Youtube: 7.3k người theo dõi
  • Facebook cá nhân: 50k người theo dõi
  • Trang cộng đồng “Như Là” trên Facebook: 40k người theo dõi
  • Tài khoản Quora: Đã trả lời hơn 60 câu hỏi bằng tiếng Anh, chia sẻ kiến thức và góc nhìn sâu sắc về phát triển con người, giáo dục, tâm lý và nhận thức.