Trong quá trình lắng nghe và chỉ dẫn, mình phát hiện nhiều người bắt đầu phân loại trải nghiệm của họ thành “thực” và “ảo”. Người đó xem các trạng thái yên bình, thản nhiên hay hạnh phúc là “thực tế”, trong khi đặt nhãn cho những cảm xúc khó khăn hoặc rối loạn là “ảo ảnh” cần vượt qua (và vì thế họ trầm cảm vì mãi không vượt qua được cái ảo ảnh này 😅😜😎)

Cách tư duy nhị nguyên— tức là phân loại trải nghiệm thành ‘tốt’ và ‘xấu’ hay ‘thực’ và ‘ảo’— tự nó chính là ảo tưởng.

Nó tạo ra một trạng thái trốn chạy, khi người ta đặt mục tiêu né tránh và phủ nhận những cảm giác khổ đau rất con người, thay vì đón nhận toàn bộ mọi cung bậc trong cảm xúc.

Điều này thực ra chính là khi cái Tôi Ảo Tưởng lợi dụng các khái niệm trong tu tập như một cách để TIẾP TỤC NÉ TRÁNH đối diện với các vấn đề tâm lý hay cảm xúc.

Thấy biết thuần khiết đồng nghĩa với việc nhận biết tất cả các trải nghiệm mà không áp đặt hay kháng cự. Nghĩa là bạn không bị kẹt vào việc lựa chọn những gì bạn thấy tốt đẹp hay hợp lý rồi dán nhãn chúng mới là thực tại, (còn những gì bạn không ưa thì bạn gọi nó là ẢO cho chết cmn đi 🤣). Thấy biết Thuần khiết, là hiện diện trọn vẹn với mọi biểu hiện, mọi trạng thái cảm xúc dù cái bản ngã nó chả ưa gì cảm xúc này. Mọi trạng thái cảm xúc nghĩa là bao gồm mọi biên độ cảm xúc và trải nghiệm con người, từ niềm vui đến nỗi buồn, từ sự yên bình đến biến động.

Khi thấy biết thuần khiết, bạn có thể đối mặt với sự phức tạp của cuộc sống mà không vướng mắc. Nhờ cho phép nên mới có thể đối diện với cả những cảm xúc khó khăn một cách bình thản, không còn xem chúng như trở ngại của mình. Những cảm xúc này không phải là ảo ảnh cần trốn tránh, mà ngược lại, chúng cần được đón nhận, học hỏi và từ đó bạn mới thấy ra.

Nếu bạn đang phân loại trải nghiệm thành ‘thực’ hoặc ‘ảo’, ‘tốt’ hoặc ‘xấu’, có lẽ nên xem xét lại cách tiếp cận này. Thấy biết thuần khiết không phải là việc tạo ra một phiên bản của thực tế để phù hợp theo sự thoải mái hay quan điểm tâm linh của mình, mà là tiến trình chấp nhận trọn vẹn và hiểu thấu trải nghiệm con người.

Nếu bạn thấy bối rối về thực tại trong cuộc sống của mình, hãy nhớ rằng khi phân biệt giữa ‘yên bình’ và ‘bất ổn’ như thể “yên bình” mới là thực tại còn “bất ổn” chỉ là ảo ảnh, thì chính đó là một quan điểm hạn hẹp.

Việc thực hành thấy biết thuần khiết giúp bạn vượt qua những đối lập như vậy, để bạn có thể ung dung tự tại trong cuộc sống phong phú muôn màu như nó đang là, không phải như bạn mong đợi nó phải là.

Chương trình Thấy Biết Thuần Khiết 20 tuần vẫn nhận học viên (nếu bạn có mục tiêu phù hợp).